長野県の健康寿命の順位を知りたい!平均寿命とはどう違うのか

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長野県は日本一長寿の県と言われています。
「多くの人は長野県民は健康なんだ、良い県だな」と思うかもしれません。

長寿とは平均寿命が長いという事です。
確かに平均寿命が短いより長い方が良いです。

ここに「多くの人が見落とす大事なポイント」があります。
平均寿命が長いとはどういう事なのか考えてみましょう。

「20歳から100歳までずっとベッドで寝たきりでも良い」という事です。
こんな生活嫌ですよね。

「平均寿命を延ばそう、延ばそう」として延命治療を続けられるなんて困ります。
それよりは行きたい所に行って食べたい物を食べて好きな人と一緒にいる方が幸せです。

平均寿命を延ばすのではなく「人間らしく生きられる健康寿命」を延ばす事を意識してください。
健康寿命を延ばせば医療費や介護費が激減します。

健康寿命を延ばす秘訣もお話しします。
実際に今回話す内容をやって健康寿命が延びた都道府県は数え切れません。

あなたも「生物として生きる平均寿命」を延ばすのではなく「人間として生きられる健康寿命」を延ばす事を意識してください。

健康寿命とは

「健康寿命」という言葉を聴いた事がありますか?
あまり聞きなれない言葉ですよね。

一度健康寿命の定義を確認しておきましょう。
「健康寿命の定義」を間違えて覚えてしまったら後々めんどくさい事になります。

「平均寿命より健康寿命が大事!厚生労働省も認定した健康寿命とは」の記事はこちら

健康寿命の定義が分かりましたね。
「健康寿命の定義」はこれからの話の土台になります。
しっかり覚えておきましょう。

長野県の平均寿命と健康寿命の順位

「長寿県長野」と言われるように長野県の平均寿命は長いです。
男女ともに全国一位です。

・標高が高く自然と高地トレーニングができる(細胞が活性化する)・一日の温度差が大きく野菜を強くする、栄養たっぷりにする

・ファーストフード店やコンビニが少なく健康的な食事がしやすい・就業率が高い・趣味を持っている人が多い・よく日光を浴びる

・味噌や納豆など発酵食品をよく食べる・自然が多い・離婚率が少ない・食事に時間をかける・減塩運動が活発などが理由です。

これだけ見ると「長野県は健康な県だな」と思うかもしれません。
確かに平均寿命は高いです。
男性が80.9歳、女性が87.2歳で日本一です。

ですが健康寿命はどうでしょうか?
都道府県の健康寿命ランキングを見てみましょう。

「都道府県の健康寿命ランキングを発表!長寿県長野は実は○○位」の記事はこちら

長野県は平均寿命ランキングで一位ですが健康寿命ランキングはがくっと順位が落ちますね。

人間らしく充実した人生を生きるなら平均寿命よりも健康寿命に注目してください。
健康寿命を延ばす事は人生の質を上げる事に直結します。

健康寿命を延ばす為にやって欲しい事

「健康寿命を延ばす方法」をあなたは何を思い浮かべますか?
平均寿命を延ばすだけなら延命治療をしたり医療を発達させれば良いです。

ですが延命治療や医療の発達は健康寿命は延びません。
ベッドで寝たきりの時間が増えるだけです。

表面的な対策ではなく根本的な対策が必要です。
「健康寿命を延ばす為にやって欲しい事」があるのでぜひやってみてください。
「健康寿命を延ばすならコレが効果的!これ以上寿命を縮めないで」の記事はこちら

健康寿命が長い県から良い所を取り入れて健康寿命が短い県からやってはいけない事を学びましょう。

既にデータとして出ているのでわざわざあなたが実験する必要はありません。
このようにデータを使うのが一番簡単で効果が高いです。

まとめ

長野県は平均寿命は1位ですが健康寿命は16位です。
平均寿命を延ばす事も大切ですが健康寿命を延ばす事はもっと大事です。

平均寿命が長くても健康寿命が短いともったいないです。
医療費や介護費もかかりますし好きな事ができません。

せっかく生きているのですから行きたい所に行って食べたい物を食べて好きな人と一緒にいたいですよね。
その為に健康寿命を延ばす秘訣を抑えておきましょう。

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